博客來 好書血拼有理

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商品訊息功能:

你都用什麼方式解壓呢？
美食？購物？運動？打禪？

吃美食滿足了口腹之欲卻肥了身材
而運動對忙碌的人來說簡直像不可能的任務
想要血拼，卻是口袋空空！
那麼打打禪吧，心卻怎樣也靜不下來…

這是一個很簡單卻超有效的神奇解壓法，
讓你不需要花錢、不用浪費力氣
完全不用畫畫天分，
隨時隨地用一枝筆，
就能100%塗走壓力、寫出新生活！

本書的作者是一位藝術治療師，她將多年輔導個案的心得，教讀者用一枝筆將心中所想、所感，直接化為圖畫或是線條，抑或是寫成文字，藉此讓內心獲得解放。在不知不覺當中，內心將能因而變得輕鬆起來，心情也變得無比舒暢，同時還能湧現活力與自信，發現一個新的自己。

拿起本書來跟著書上的程序塗塗寫寫，你會發現意想不到的效果喔！

累積在身體上的疲累，可以靠營養攝取及補充睡眠而消除，但是積壓在心頭上的疲累，也就是所謂的壓力，可就不是只靠休養身體就能夠輕易消除的了。

與其讓身體休息，不如解放自己的情緒，這樣反而對抒解壓力有所幫助。

本書特色

不吃藥、免運動、DIY式的解壓術！
超神奇！用一枝筆「塗塗+寫寫」讓你徹底發洩壓力！

被老闆刮鬍子？
工作不順利？
和朋友吵架？
心情沮喪低落？
疲憊始終揮之不去？
會議永遠開不完？

別讓今天的壓力? 壓垮明天的你！

■揮之不去的空虛感 ■消除不完的疲倦 ■緊張的婆媳或親子關係 ■無理取鬧的客戶
■無止盡的考試 ■工作鬼打牆 ■和情人吵不完的架 ■愛佔人便宜的傢伙……

終於一點一滴累積成足以壓垮自己的一顆大石頭
本書就是要讓壓力超載的你獲得徹底放鬆！

本書教你用一支筆、一張紙? 書桌前、梳妝檯上、咖啡廳裡；
會議中、搭捷運時、睡覺前
隨時隨地消除累積的壓力！

作者簡介

今井真理

藝術治療師．四天王寺大學副教授

曾任TOYOTA本社設計師，任職期間很關心職場的壓力問題，特別關注如何消除女性在職場承受的壓力。為此進入立命館大學院修讀博士學程。此後歷經立命館大學研究所就讀，修畢博士（學術）課程、名古屋短期大學、國立長壽醫療中心研究補助員、英國布拉德佛特（Bradford）大學修習。現為四天王寺大學副教授，教授藝術治療課程。除藝術治療外，也精於腦科學及美術教育等。日本藝術療法學會認定藝術療法士。甲南大學人間科學研究客員。《藝術治療入門》（HIKARINOKUNI）、《藝術療法之理論與實踐》（見洋書房）等多本與藝術有關之著作及共同著作。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 今井真理
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：王慧娥
• 出版社：文經社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2013/01/01
• 語言：繁體中文

用一枝筆消除壓力

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內容來自YAHOO新聞

被指軍中給長官看A片 李富城怒提告

波多野結衣登上悠遊卡事件持續延燒，李富城日前表示這項政策是媚日行為，且指波多野不是脫星而是妓女，且是「在社會上是低級中的低級」，砲火猛烈，不料一位自稱是他昔日軍中好友的同袍出面爆料，指李富城在軍中拿A片巴結長官，讓李富城氣到在臉書揚言提告。

該名爆料者自稱楊萬吉，李富城在臉書貼出報案三聯單，並寫「對自由時報編輯及總編輯已提妨害名譽之刑事告訴」，網友在底下紛紛留言，支持他提告，他則留言回覆「新聞的基本要件，人，事，時，地，物」，對於爆料者及報導媒體未經查證即刊登的行為相當不滿。

李富城受訪表示，楊萬吉的指控相當不合理：「第一，當時我已經是官，根本不需要去討好誰，第二是那個時代，看A片沒有這麼容易，更何況是在軍中，沒有設備，看A片比買台車還難，第三，我那時已經在為國科會寫報告，完全沒時間做這多餘的事。」他坦言當然看過A片，也對楊的長相有印象，不過已記不起是哪一年遇過他，但楊的指控太誇張，且媒體未向當事人求證就刊登，才讓他忍無可忍提告。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/被指軍中給長官看a片-李富城怒提告-160000078.html

用一枝筆消除壓力

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